شاهرود پرس

شاهرود پرس

ارسال پیام مستقیم برای مدیر سایت

در حال انجام عملیات...
info@shahroodpress.com
off

شاهرود پرس: مطالعه جدید محققان دانشگاه میشیگان آمریکا رابطه بین فعالیت بدنی و شادی را دریافته است و می‌گوید ورزش می‌تواند شما را خوشحال کند.


یک مطالعه جدید ادعا می‌کند که ورزش واقعا می‌تواند خلق و خوی فرد را بهبهود بخشد.

تاکنون اعتقاد بر این بود که فعالیت بدنی متوسط می‌تواند احساس اضطراب و استرس و حتی علائم افسردگی را کاهش دهد، اما این مطالعه جدید اکنون نشان می‌دهد که می‌تواند موجب خوشحالی فرد شود.

محققان دانشگاه میشیگان کشف کردند که حتی 10 دقیقه فعالیت ورزشی در هفته می‌تواند تفاوت قابل ملاحظه‌ای در حال و خلق و خوی فرد ایجاد کند. علاوه بر این، انجام فعالیت ورزشی بین 150 تا 300 دقیقه می‌تواند شادکامی فرد را به اندازه کسانی که بیشتر از این میزان ورزش می‌کنند، افزایش دهد.

این مطالعه به بررسی 23 مطالعه گذشته و داده‌های مختلف درباره افراد پرداخته است. محققان نتیجه گرفتند افرادی که بسیار فعال هستند، 52 درصد خوشحال‌تر بودند و این رقم برای آنهایی که فعالیت بدنی معمولی داشتند به 30 درصد کاهش پیدا کرد و برای کسانی که به اندازه کافی فعال نیستند، 20 درصد بود.

البته هنوز هم باید توجه داشت که مطالعات و نتیجه‌گیری در مورد رابطه شادی و ورزش بسیار دشوار است، چرا که برقراری ارتباط مستقیم بین خوشحالی و فعال بودن از لحاظ جسمی دشوار است.

عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند موجب شادی فرد شود. عواملی که شادی را تحت تاثیر قرار می‌دهند عبارتند از امنیت شغلی، وضعیت مالی یا حداقل برخورداری از دستمزد کافی برای عضویت در باشگاه ورزشی.

به علاوه، افرادی که در معرض افسردگی هستند یا احساس افسردگی می‌کنند، تمایل چندانی به انجام فعالیت‌های ورزشی ندارند. این موضوع، ارتباط شادکامی و ورزش را پیچیده‌تر می‌کند.

به عنوان مثال، شرکت در ورزش‌های گروهی می‌تواند شبکه پشتیبانی اجتماعی شما را افزایش دهد و این افزایش در حمایت اجتماعی است که شادی را بهبود می‌بخشد. یا اگر شخصی در پارک محله خود بدود، می‌توان گفت که با طبیعت بودن موجب شادی وی خواهد شد و تنها فعالیت بدنی نیست که این اتفاق را حاصل می‌کند.

محققان محدودیت‌های مطالعه خود را قبول می‌کنند و می‌گویند: «با تعداد محدودی از آزمایش‌های تصادفی کنترل شده، ما نمی‌توانیم نتیجه‌گیری دقیقی در ارتباط با رابطه بین فعالیت بدنی و شادی داشته باشیم، اما شواهد اینگونه نشان می‌دهند».

آنها همچنین گفتند که تحقیقات بیشتر منجر به درک بهتر در مورد تاثیر مکانیزم‌های فعالیت بدنی بر روی شادی و همچنین تعیین میزان کافی ورزش و نوع فعالیت بدنی است که باعث بهبود خلق و خوی افراد می‌شود.

| نوشته خبر نگار | تاریخ ثبت 1397/01/20 - 07:44 | گروه اخبار کشوری | آخرین ویرایش 1397/01/20 - 07:44 | 0 نظر |
نظر
آخرین نظر:
نظر شما
نام
*
رایانامه
*
توضیح
*
 
 
در حال انجام عملیات...
✅ 150 دقیقه ورزش در هفته شما را شادتر می‌کند
DonotUseItOnCenteralOfPage1

اخبار کشوری

آخرین اخبار


پربحث‌ترین‌ها

مصاحبه اختصاصی شاهرود پرس با عضو تیم ملی بدمینتون

✅ تک درنای سیبری به تالاب فریدونکنار رسید

✅ نامه یک کودک‌ زلزله‌زده به تکنسین‌های اورژانس + عکس

✅ گردهمایی دوست‌داران حافظ در شاهرود

✅ مدیر روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود نماینده کنفرانس بین‌المللی روابط عمومی در استان سمنان شد

✅ استرس 10 روزه مسافران روسیه/ همه احتمالات درخصوص همگروه‌های ایران در جام جهانی

✅ چگونه می‌توان نام مذهبی را تغییر داد؟

✅ با حکم رئیس دانشگاه آزاد اسلامی سرپرست دانشگاه آزاد اسلامی استان سمنان منصوب شد

✅ فلوشیپ جراحی شانه عنوان کرد: سندرم گیرکردن شانه یکی از شایع‌ترین مشکلات ارتوپدی است

✅ تحقیق و تفحص از مسکن مهر تحویل هیأت رئیسه شد

✅ توضیحات خباز درباره نصب کاشی ماندگار بر سردر منزل پدری روحانی

✅ شهردار شاهرود گفت: ايده پردازي و جديت زمينه توسعه را فراهم خواهد كرد

✅ معاون امور اجتماعی وزارت بهداشت خبر داد: 350 هزار ایرانی به سرطان مبتلا هستند

✅ رئیس پلیس پایتخت خبر داد برخورد با قلیان سراهای غیرمجاز در تهران

✅ خبر جدید از سربازی

✅ ساخت مقبره شهدای گمنام دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود در مراحل پایانی

✅ قلیان جرم است یا وسیله ارتباطی؟!

✅ ششم آذر تعطیل رسمی است؟

گفتگوی اختصاصی پگاه کامرانی دارنده مدال جهانی بدمینتون با شاهرود پرس:

✅ گفتگوی اختصاصی پگاه کامرانی دارنده مدال جهانی بدمینتون با شاهرود پرس:

✅ مازندران و گلستان «یکشنبه» بارانی می‌شوند

✅ از خدمات‌رسانی شهرداری تهران در مرز شلمچه؛ فعالیت شبانه‌روزی 150 خادم‌الحسین برای نظافت مسیرمرز شلمچه/ فضاسازی برای اسکان شبانه 1700 نفر

✅ خداداد عزیزی : متقاضیان خرید استقلال و پرسپولیس دیوانه بودند/ استاد کلاه‌گذاشتن سرAFC هستیم

✅ کشف محموله هروئین با بوی ماهی

✅ رئیس دانشگاه علوم پزشکی شاهرود: دانشگاه آزاد اسلامی را بازوی بهداشت و درمان می‌دانیم

✅ ‎رئیس انجمن علمی راینولوژی ایران: خون دماغ را جدی بگیرید

✅ کاهش ۱.۲ درصدی تلفات رانندگی در ۶ ماهه ۱۳۹۶

✅ تصویر ۳قلاده یوزپلنگ در پارک ملی توران شاهرود ثبت شد

✅ دستگیری ۵ نفر و کشف ۱۰۰ کیلوگرم تریاک در اتوبوس

✅ چند نکته درباره جنجال این روزهای سلبریتی‌ها/ از گربه مرده بازیگر زن تا حرف‌هایی که کریمی به کوروش نسبت داد

✅ سرویس تاکسی پرنده سال آینده راه‌اندازی می‌شود

✅ یک مدیر مسوول خبرداد: جنگل ابر برای دومین بار در این هفته آتش گرفت/ آتش‌سوزی از شب گذشته آغاز و هنوز مهار نشده است

✅ نجار خبر داد: برگزاری مانور سراسری زلزله ۸ آذر در مدارس کشور

✅ سال آینده دوره پیش‌دانشگاهی حذف می‌شود/سال آینده پایه دوازدهم با 900 هزار دانش‌آموز مستقر می‌شود

✅ رشد 4.6 درصدی قیمت هفتگی نفت؛ تعبیر رویای 60 دلاری طلای سیاه

✅ انرژی‌های نو، باید در ایران جان بگیرند/ آلمان‌ها پیش‌قدم انتقال دانش

✅ دستگیری دو نفر در خصوص کودک آزاری در سمنان

✅ مدرس دانشگاه تهران: یک سوم مردم تهران در شبانه روز به کمردرد دچار هستند

✅ دربی استقلال و پرسپولیس چه جایگاهی در جهان دارد؟/ جدال سرخابی‌ها در رده اول آسیا

✅ دربی 85 نگاهی به گلزنان سرخابی در تاریخ 49 دربی ؛ مرحوم ایرانپاک و کلانی عامل برتری پرسپولیس بر استقلال